Выбирая путь здорового образа жизни, можно иногда побаловать себя фаст-фудом. Такое мнение высказал руководитель ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Дмитрий Никитюк.
FM: Зарубежные вакцины от COVID-19 вызывают проблемы с мочеиспусканиемЭксперт считает, что не стоит себя утомлять строгими диетами и ограничениями. Человек может сломаться и начать есть слишком калорийную или, откровенно говоря, нездоровую пищу. Гораздо легче позволить сознательное послабление в режиме питания.
«Вы можете пойти в Mcdonald’s, можно посетить другие места. Но не часто и старайтесь следовать законам о питании, не забывая побаловать себя сладостями», — пояснил он журналистам издания ТАСС.
Человек должен заранее выработать свой стиль питания: не ешьте за 2-3 часа до сна, принимайте небольшие порции за раз. Это и будет оптимальным режимом правильного питания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что интервальное голодание не является дорогой к здоровью. Человеку постоянно нужен полноценный рацион, который поможет сбалансировать количество полезных веществ в организме.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…