Выбирая путь здорового образа жизни, можно иногда побаловать себя фаст-фудом. Такое мнение высказал руководитель ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Дмитрий Никитюк.
FM: Зарубежные вакцины от COVID-19 вызывают проблемы с мочеиспусканиемЭксперт считает, что не стоит себя утомлять строгими диетами и ограничениями. Человек может сломаться и начать есть слишком калорийную или, откровенно говоря, нездоровую пищу. Гораздо легче позволить сознательное послабление в режиме питания.
«Вы можете пойти в Mcdonald’s, можно посетить другие места. Но не часто и старайтесь следовать законам о питании, не забывая побаловать себя сладостями», — пояснил он журналистам издания ТАСС.
Человек должен заранее выработать свой стиль питания: не ешьте за 2-3 часа до сна, принимайте небольшие порции за раз. Это и будет оптимальным режимом правильного питания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что интервальное голодание не является дорогой к здоровью. Человеку постоянно нужен полноценный рацион, который поможет сбалансировать количество полезных веществ в организме.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…