Выбирая путь здорового образа жизни, можно иногда побаловать себя фаст-фудом. Такое мнение высказал руководитель ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Дмитрий Никитюк.
FM: Зарубежные вакцины от COVID-19 вызывают проблемы с мочеиспусканиемЭксперт считает, что не стоит себя утомлять строгими диетами и ограничениями. Человек может сломаться и начать есть слишком калорийную или, откровенно говоря, нездоровую пищу. Гораздо легче позволить сознательное послабление в режиме питания.
«Вы можете пойти в Mcdonald’s, можно посетить другие места. Но не часто и старайтесь следовать законам о питании, не забывая побаловать себя сладостями», — пояснил он журналистам издания ТАСС.
Человек должен заранее выработать свой стиль питания: не ешьте за 2-3 часа до сна, принимайте небольшие порции за раз. Это и будет оптимальным режимом правильного питания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что интервальное голодание не является дорогой к здоровью. Человеку постоянно нужен полноценный рацион, который поможет сбалансировать количество полезных веществ в организме.
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…