Возможно, ни одна диетологическая проблема не вызывает столько споров, сколько вопрос о роли углеводов. Очень популярны призывы сократить потребление углеводов. Диетологи рассказали «Российской газете», насколько это полезно и безопасно для здоровья.
По словам эндокринолога Юлии Сидоровой, полностью исключить углеводы невозможно. Они даже в небольших количествах содержатся в мясе, яйцах и молочных продуктах.
Нутрициолог Молчанова: Активность мозга зависит от состояния микробиоты«Избыток простых углеводов приводит к нарушению углеводного обмена, риску развития диабета, избыточному весу, отекам, избыточному весу, а также к снижению силы и проблемам с желудочно-кишечным трактом», — напомнила эксперт.
Рацион людей, соблюдающих безуглеводную диету, состоит в основном из белков и жиров и не имеет строгих ограничений. Но следует избегать жареной пищи. Выгоднее съесть салат, заправленный качественным оливковым маслом.
Кажется, все просто: сократите потребление углеводов, ешьте все остальное и худейте. Но недостаток углеводов может нанести вред вашему здоровью. Эксперты отмечают, что безуглеводная диета противопоказана при почечной недостаточности, расстройствах пищеварения и женщинам во время беременности и кормления грудью.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что включение соков в рацион многие связывают с получением большого количества витаминов и микроэлементов, забывая, что сладкие напитки содержат большое количество фруктозы, которая плохо влияет на печень, кишечник, микрофлору.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…