Ежедневные прогулки, включение белковой пищи в рацион, сокращение потребления алкоголя и ограничение перекусов могут помочь похудеть без «ощущения» без строгих ограничений. Об этом диетолог из США Ники Вудс рассказала Daily Mail.
Биотехнолог Куликов: Чеснок полезен для сердца и кишечника, но опасен при язвеВрач объяснила, что употребление в пищу углеводных продуктов (кондитерских изделий, злаков, сладких напитков) на завтрак может привести к резкому скачку уровня сахара в крови. По мере снижения концентрации глюкозы чувство голода усиливается, что может заставить человека чаще есть и потреблять чрезмерное количество калорий до обеда.
По этой причине Вудс рекомендует отдавать предпочтение яйцам или нежирному мясу в качестве первого блюда. Такие продукты помогают поддерживать чувство сытости в течение длительного времени.
Еще один фактор незаметной потери веса — отказ от алкоголя. По расчетам диетолога, один-два бокала красного вина вечером могут увеличить ежедневное потребление энергии на 310 калорий. Их общее количество может достигать 2170 за неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ношение «неправильной» обуви — один из основных триггеров микоза кожи ног и ногтей. Дерматологи предупредили, в какой обуви грибку комфортнее всего.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…