Жительница Индии под ником Анага боролась с издевательствами и шутками на свой счет из-за лишнего веса и сумела сбросить 30 килограммов за полтора года без помощи специалистов.
Об этом сообщило издание The Times of India.
Свой путь к похудению Анага начала в мае 2020 года во время карантина, вызванного пандемией COVID-19.
В поисках эффективных методов снижения веса она самостоятельно экспериментировала с диетами.
Для контроля калорийности питания она использовала приложение и создала дефицит в 500-600 килокалорий, уменьшая потребляемые калории на эту величину по сравнению с рекомендацией приложения. Анага исключила из рациона сахар, муку, жареную пищу и увеличила потребление воды.
Похмельный синдром: Причины, симптомы, лечениеОсновной проблемой, с которой столкнулась Анага, следя за диетой, стал недостаток белка в рационе из-за ее вегетарианства.
Это было сложно компенсировать, однако она регулярно занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и занималась быстрой ходьбой.
К декабрю 2021 года вес Анаги составил 63 килограмма. Теперь женщина чувствует себя более уверенной и гордится своими достижениями.
Анага подчеркнула, что унижение из-за веса может нанести сильную психологическую боль людям, страдающим избыточным весом.
Она призвала общество судить людей по их внутренним качествам, а не по внешности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление пивом может привести к ожирению сердца.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…