Жительница Индии под ником Анага боролась с издевательствами и шутками на свой счет из-за лишнего веса и сумела сбросить 30 килограммов за полтора года без помощи специалистов.
Об этом сообщило издание The Times of India.
Свой путь к похудению Анага начала в мае 2020 года во время карантина, вызванного пандемией COVID-19.
В поисках эффективных методов снижения веса она самостоятельно экспериментировала с диетами.
Для контроля калорийности питания она использовала приложение и создала дефицит в 500-600 килокалорий, уменьшая потребляемые калории на эту величину по сравнению с рекомендацией приложения. Анага исключила из рациона сахар, муку, жареную пищу и увеличила потребление воды.
Похмельный синдром: Причины, симптомы, лечениеОсновной проблемой, с которой столкнулась Анага, следя за диетой, стал недостаток белка в рационе из-за ее вегетарианства.
Это было сложно компенсировать, однако она регулярно занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и занималась быстрой ходьбой.
К декабрю 2021 года вес Анаги составил 63 килограмма. Теперь женщина чувствует себя более уверенной и гордится своими достижениями.
Анага подчеркнула, что унижение из-за веса может нанести сильную психологическую боль людям, страдающим избыточным весом.
Она призвала общество судить людей по их внутренним качествам, а не по внешности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление пивом может привести к ожирению сердца.
Международная группа ученых впервые выяснила, каким образом андский хантавирус (ANDV) связывается с белком протокадгерином на…
Российские ученые разработали систему искусственного интеллекта, которая позволяет устанавливать химический состав почечных камней по особенностям…
Американские исследователи установили, что специальная программа физических упражнений перед трансплантацией печени может существенно снизить вероятность…
Исследователи Сеченовского Университета совместно с коллегами из МГУ и других научных организаций проанализировали, как эмоциональное…
Международная команда исследователей создала небольшую молекулу, способную препятствовать бактерии, вызывающей туберкулез, подавлять работу иммунной системы…
Российские ученые создали первую отечественную систему виртуальной реальности для подготовки работников горнодобывающей отрасли к совместным…