WeChat: Не следует пить водопроводную воду сразу после кипячения

Вода является главным источником жизни на Земле. Но для поддержания здоровья человеку важно пить воду правильно, отказавшись от самых вредных привычек, связанных с её употреблением. Об этом сообщает WeChat.

К самой главной вредной привычке относится отсутствие ухода за кулером для воды. Отмечается, что в реальности вода, когда проходит через внутренние элементы кулера, загрязняется. В этой связи промывать ёмкости кулера необходимо ежемесячно, а в летний период — каждые две недели. Кулеры, которые расположены в офисе, мыть необходимо ещё чаще.

Предупреждается, что нельзя пить водопроводную воду сразу после кипячения. Перед кипячением нужно, чтобы вода отстоялась. Рекомендуется, когда вода закипит, открыть крышку и подождать ещё три минуты. Уточняется, что, благодаря этим несложным действиям, хлора в воде будет содержаться безопасное количество. Предупреждается, что, если после первого кипячения не выпита вся вода в чайнике, то лучше её вылить и налить новую.

Кроме того, человеку категорически не рекомендуется пить только бутилированную воду. В одноразовых пластиковых бутылках присутствуют вещества, способные привести к хронической интоксикации организма. Если не выпить воду сразу после открытия бутылки, то вредные вещества проникнут в состав находящейся в ней воды. В этой связи эксперты WeChat советуют, приобрести качественную многоразовую бутылку и переливать воду в неё. Также они отмечают, что пить воду необходимо только при наличии чувства жажды: это ощущение возникает, когда организм потерял минимум 1% жидкости.

При этом, из-за дефицита воды в организме может развиться повреждение почек и мочевого пузыря. Взрослым людям, которые живут в мягком климате и мало двигаются, необходимо выпивать не менее 1,2 л простой воды ежедневно, что приблизительно равняется шести стаканам. Особенно полезно употреблять воду с утра людям среднего и пожилого возраста. Перед отходом ко сну рекомендуется сделать хотя бы небольшой глоток воды, что особенно актуально для людей возраста 60+. При этом, подчеркивается, что различные сладкие напитки понижают аппетит, негативно отражаются на пищеварении и не восполняют баланс жидкости в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-диетолог из Турции Эмель Алпхан из Стамбульского университета Атлас предупредила, что употребление лимона или напитков с лимонным соком не способствует снижению массы тела.