Американский персональный тренер Ронда Патрик сообщил, какие обычные действия могут замедлить рост мышц после интенсивных физических нагрузок.
Профилактик Дроздова: Недосып приводит к ожирению, болезням сердца и агрессииПо мнению специалиста, холодный душ или ванна могут предотвратить рост мышечной массы. Объем специальных белков, которые вырабатываются после тренировки, значительно уменьшается, если принять холодный душ.
Профессор Маастрихтского университета (Нидерланды) Ван Лун заявил, что холодный душ может помочь уменьшить отек или уменьшить мышечную боль. Но не принимайте его в день спортивных тренировок. Потому что могут образоваться микроразрывы в мышечной структуре, когда человек поднимает тяжести, отметил Ронда Патрик. Они наполнены мышечными волокнами. Однако холод замедляет этот процесс, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на материалы эксперимента с участием 15 спортсменов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что профессиональным бегунам рекомендуется выбирать менее жаркие дни для физической активности. Особенно это касается тех, кто только начинает заниматься спортом. Ведь организм должен адаптироваться к высоким температурам.
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…