Американский персональный тренер Ронда Патрик сообщил, какие обычные действия могут замедлить рост мышц после интенсивных физических нагрузок.
Профилактик Дроздова: Недосып приводит к ожирению, болезням сердца и агрессииПо мнению специалиста, холодный душ или ванна могут предотвратить рост мышечной массы. Объем специальных белков, которые вырабатываются после тренировки, значительно уменьшается, если принять холодный душ.
Профессор Маастрихтского университета (Нидерланды) Ван Лун заявил, что холодный душ может помочь уменьшить отек или уменьшить мышечную боль. Но не принимайте его в день спортивных тренировок. Потому что могут образоваться микроразрывы в мышечной структуре, когда человек поднимает тяжести, отметил Ронда Патрик. Они наполнены мышечными волокнами. Однако холод замедляет этот процесс, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на материалы эксперимента с участием 15 спортсменов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что профессиональным бегунам рекомендуется выбирать менее жаркие дни для физической активности. Особенно это касается тех, кто только начинает заниматься спортом. Ведь организм должен адаптироваться к высоким температурам.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…