Врачи объяснили, почему поздний ужин опасен и к каким последствиям он может привести. Гастроэнтеролог Людмила Соснина объяснила, почему нельзя есть перед сном.
Тренер Гуляева: Высокая скорость бега у новичков нагружает суставы и костиПо мнению эксперта, ночью организм должен обновляться, восстанавливаться, а не тратить энергию на переваривание пищи. В ночное время активность пищеварительных ферментов уменьшается, поэтому питательные вещества плохо усваиваются.
Плотный ужин перед сном может привести к проблемам со здоровьем: повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития диабета, могут возникнуть расстройства пищевого поведения и избыточный вес, обостряются хронические болезни желудочно-кишечного тракта, может возникнуть рефлюкс — перекачивание содержимого желудка в пищевод, что приводит к его поражению.
Людмила Соснина рекомендует есть не позднее, чем за два-три часа до сна. Если вы все еще чувствуете голод, можно есть легкие белковые продукты в небольших количествах, такие как несладкий творог или вареная рыба. Отказ от ужина может помочь сохранить здоровье и предотвратить проблемы с пищеварением, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оторвавшийся тромб — опасное состояние, которое может привести к смерти человека. Поэтому важно знать основные симптомы этой проблемы.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…