Американский врач Чаун Кокс призвал соблюдать несколько правил, если человек тренируется в жаркую погоду, чтобы избежать вреда для здоровья и поддерживать форму.
Иммунолог Болибок назвал птичий грипп потенциальной угрозой из-за мутации вирусаПо словам эксперта, профессиональным бегунам рекомендуется выбирать менее жаркие дни для физической активности. Особенно это касается тех, кто только начинает заниматься спортом. Ведь организм должен адаптироваться к высоким температурам.
В жару продолжительность тренировки следует увеличивать постепенно, но начинать с короткой. Не стоит забывать о важности поддержания водного баланса: организм уже теряет жидкость, а спорт только увеличивает потерю. Интенсивность упражнений должна соответствовать самочувствию и быть умеренной.
Чаун Кокс также добавил, что упражнения следует прекратить, если появятся первые признаки недомогания. Одежда должна быть легкой, легкой и сшитой из натуральных материалов, информирует портал «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что человеку могут постоянно сниться кошмары, если у него проблемы с эндокринной системой или печенью.
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…