Профилактик Дроздова: Недосып приводит к ожирению, болезням сердца и агрессии

Постоянный недосып приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и нарушению психоэмоционального состояния, заявила Любовь Дроздова, главный внештатный эксперт по медицинской профилактике Минздрава РФ.

Эксперт отметила, что во время сна восстанавливаются силы, укрепляется иммунная система, разрушаются вредные продукты метаболизма, ассимилированная информация фиксируется в памяти. Кроме того, было обнаружено, что человек с недостаточным сном реже берет больничные, у него повышается энергия, внимание и творческие способности.

Помимо этого, при постоянном недостатке сна происходят сбои в физиологических процессах, повышается активность симпатической нервной системы, нарушаются эндокринные функции организма, растет артериальное давление и концентрация цитокинов — веществ, участвующих в воспалительных процессах. Кроме того, недостаток сна увеличивает стресс.

Дроздова добавила, что эмоциональная реакция недосыпающего человека часто связана с агрессией. Кроме того, недостаток сна приводит к снижению активности областей мозга, участвующих в принятии решений, а также отвечающих за память и способность решать различные проблемы, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жаркую погоду кожа человека подвергается сильному воздействию солнца, ветра, пыли и грязи, в результате чего она быстро начинает стареть.