Здоровье

Профилактик Дроздова: Недосып приводит к ожирению, болезням сердца и агрессии

Постоянный недосып приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и нарушению психоэмоционального состояния, заявила Любовь Дроздова, главный внештатный эксперт по медицинской профилактике Минздрава РФ.

PNAS: Еда с метионином провоцирует трудноизлечимый рак головы и шеи

Эксперт отметила, что во время сна восстанавливаются силы, укрепляется иммунная система, разрушаются вредные продукты метаболизма, ассимилированная информация фиксируется в памяти. Кроме того, было обнаружено, что человек с недостаточным сном реже берет больничные, у него повышается энергия, внимание и творческие способности.

Помимо этого, при постоянном недостатке сна происходят сбои в физиологических процессах, повышается активность симпатической нервной системы, нарушаются эндокринные функции организма, растет артериальное давление и концентрация цитокинов — веществ, участвующих в воспалительных процессах. Кроме того, недостаток сна увеличивает стресс.

Дроздова добавила, что эмоциональная реакция недосыпающего человека часто связана с агрессией. Кроме того, недостаток сна приводит к снижению активности областей мозга, участвующих в принятии решений, а также отвечающих за память и способность решать различные проблемы, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жаркую погоду кожа человека подвергается сильному воздействию солнца, ветра, пыли и грязи, в результате чего она быстро начинает стареть.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

6 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

13 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

14 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

18 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

31 минута назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

42 минуты назад