Дерматолог Сабина Оганесян: Летом сухая кожа требует дополнительного ухода

Только жирная кожа хорошо переносит жару. Сухую и комбинированный тип кожи высокие температуры старят. Поэтому летом ей нужна особая защита, отмечает дерматолог Сабина Оганесян.

По словам врача, обладательницы сухой кожи летом должны быть тщательно защищены от ультрафиолетового излучения: на открытые участки тела и лица следует регулярно наносить солнцезащитный крем и покрывать лицо широкими полями шляпы.

Иммунолог Продеус: Газировка без сахара — лучший напиток для утоления жажды

Но никакие кремы не помогут избавиться от сухости и шелушения, если вы не измените свой образ жизни. Оганесян посоветовала пить не менее 2-х литров воды ежедневно — кожу необходимо увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Свести к минимуму потребление крепкого чая, кофе, сладкой газировки и алкоголя — они обезвоживают организм.

Также нужно увеличить количество полиненасыщенных жиров (морская рыба, орехи, авокадо, растительное масло) в рационе и ограничить жареную пищу. Желательно сократить потребление острой, соленой и пряной пищи, добавив продукты, содержащие серу (яйца, чеснок, спаржу).

Дерматолог посоветовала налегать на овощи, ягоды и фрукты — они содержат не только клетчатку, витамины, антиоксиданты, но и влагу, передают АиФ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные методы диагностики позволяют выявить онкологию грудной клетки на ранней стадии.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.