Здоровье

Дерматолог Сабина Оганесян: Летом сухая кожа требует дополнительного ухода

Только жирная кожа хорошо переносит жару. Сухую и комбинированный тип кожи высокие температуры старят. Поэтому летом ей нужна особая защита, отмечает дерматолог Сабина Оганесян.

По словам врача, обладательницы сухой кожи летом должны быть тщательно защищены от ультрафиолетового излучения: на открытые участки тела и лица следует регулярно наносить солнцезащитный крем и покрывать лицо широкими полями шляпы.

Иммунолог Продеус: Газировка без сахара — лучший напиток для утоления жажды

Но никакие кремы не помогут избавиться от сухости и шелушения, если вы не измените свой образ жизни. Оганесян посоветовала пить не менее 2-х литров воды ежедневно — кожу необходимо увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Свести к минимуму потребление крепкого чая, кофе, сладкой газировки и алкоголя — они обезвоживают организм.

Также нужно увеличить количество полиненасыщенных жиров (морская рыба, орехи, авокадо, растительное масло) в рационе и ограничить жареную пищу. Желательно сократить потребление острой, соленой и пряной пищи, добавив продукты, содержащие серу (яйца, чеснок, спаржу).

Дерматолог посоветовала налегать на овощи, ягоды и фрукты — они содержат не только клетчатку, витамины, антиоксиданты, но и влагу, передают АиФ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные методы диагностики позволяют выявить онкологию грудной клетки на ранней стадии.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

1 час назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

1 час назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

1 час назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад