Жителям крупных городов в сохранении молодости и здоровье кожи помогут антиоксиданты, констатировала российский врач дерматолог-косметолог первой категории Наталия Гулакова. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, в загрязненном воздухе мегаполиса содержатся свободные радикалы, которые способны повреждать клеточные мембраны, белки и ДНК, провоцируя преждевременное старение. Чтобы нейтрализовать их действие и защитить кожу нужны антиоксиданты. В этой связи рекомендуются уходовые косметические средства с антиоксидантами в составе, а также включение в рацион содержащие их продукты, например, цитрусовые фрукты.
К еще одному важному совету для жителей мегаполиса от дерматолога Гулаковой относится тщательное очищение кожи.
«Так как загрязнения воздуха могут оседать на коже, сушить ее и забивать поры, важно регулярно очищать ее и увлажнять. Используйте мягкие средства для очищения (мицеллярную воду, тоники) и увлажняющие кремы и сыворотки, помогающие сохранить естественный баланс кожи», — предупредила косметолог.
Подчеркивается, что использовать солнцезащитные средства SPF (sun protection factor) необходимо даже в городе потому, что ультрафиолетовые лучи могут усугубить вредные для кожи последствия городского загрязнения, поэтому пренебрегать кремами с высоким уровнем SPF нельзя.
Кроме того, городским жителям рекомендуется придерживаться ЗОЖ: правильно и сбалансированно питаться, соблюдать режим сна, употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни, а также избегать вредных привычек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследование ученых Центрального южного университета в Чанше (КНР) выявило важность необходимости наличия зеленых зон в крупных городах для улучшения здоровья населения.
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…