Дерматолог Гулакова: Антиоксиданты защищают кожу от грязного воздуха мегаполиса

Жителям крупных городов в сохранении молодости и здоровье кожи помогут антиоксиданты, констатировала российский врач дерматолог-косметолог первой категории Наталия Гулакова. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, в загрязненном воздухе мегаполиса содержатся свободные радикалы, которые способны повреждать клеточные мембраны, белки и ДНК,  провоцируя преждевременное старение. Чтобы нейтрализовать их действие и защитить кожу нужны антиоксиданты. В этой связи рекомендуются уходовые косметические средства с антиоксидантами в составе, а также включение в рацион содержащие их продукты, например, цитрусовые фрукты.

К еще одному важному совету для жителей мегаполиса от дерматолога Гулаковой относится тщательное очищение кожи.

«Так как загрязнения воздуха могут оседать на коже, сушить ее и забивать поры, важно регулярно очищать ее и увлажнять. Используйте мягкие средства для очищения (мицеллярную воду, тоники) и увлажняющие кремы и сыворотки, помогающие сохранить естественный баланс кожи», — предупредила косметолог.

Подчеркивается, что использовать солнцезащитные средства SPF (sun protection factor) необходимо даже в городе потому, что ультрафиолетовые лучи могут усугубить вредные для кожи последствия городского загрязнения, поэтому пренебрегать кремами с высоким уровнем SPF нельзя.

The Mirror: Наличие зеленых зон в мегаполисах снижает риск остеопороза

Кроме того, городским жителям рекомендуется придерживаться ЗОЖ: правильно и сбалансированно питаться, соблюдать режим сна, употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни, а также избегать вредных привычек.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследование ученых Центрального южного университета в Чанше (КНР) выявило важность необходимости наличия зеленых зон в крупных городах для улучшения здоровья населения.