Здоровье

Врач Решетова: правильное питание помогает замедлить старение

Инна Решетова, главврач Института долголетия и клиники превентивной медицины Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского, подчеркнула, что забота о себе с ранних лет способствует замедлению процесса старения и сохранению молодости на более длительный срок.

Она отметила, что физическая активность, правильное питание и здоровый сон играют ключевую роль.

Кроме того, врач рекомендует регулярно проходить медицинские обследования и следить за уровнем холестерина, глюкозы и артериальным давлением.

Также важно узнать о генетических особенностях своего организма.

PNAS: Еда с метионином провоцирует трудноизлечимый рак головы и шеи

Инна Решетова подчеркнула: «Генетика определяет наше здоровье и продолжительность жизни на 25-30%.

Генетический анализ позволяет выявить ‘слабые места’ и своевременно, с максимальной эффективностью, скорректировать возможные нарушения».

Другой эксперт, Юлия Ломкова из Международного института интегративной нутрициологии, ранее говорила о том, что борьба с возрастными изменениями и поддержание нормальной функции организма возможны благодаря сбалансированному рациону.

Чтобы сохранить молодость и красоту, по ее мнению, необходимо в первую очередь соблюдать режим питья, поскольку обезвоживание может привести к сухости кожи и образованию морщин.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проветривание помогает бороться с учащенным сердцебиением.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

10 часов назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

10 часов назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

10 часов назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

10 часов назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

10 часов назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

10 часов назад