Здоровье

Врач Решетова: правильное питание помогает замедлить старение

Инна Решетова, главврач Института долголетия и клиники превентивной медицины Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского, подчеркнула, что забота о себе с ранних лет способствует замедлению процесса старения и сохранению молодости на более длительный срок.

Она отметила, что физическая активность, правильное питание и здоровый сон играют ключевую роль.

Кроме того, врач рекомендует регулярно проходить медицинские обследования и следить за уровнем холестерина, глюкозы и артериальным давлением.

Также важно узнать о генетических особенностях своего организма.

PNAS: Еда с метионином провоцирует трудноизлечимый рак головы и шеи

Инна Решетова подчеркнула: «Генетика определяет наше здоровье и продолжительность жизни на 25-30%.

Генетический анализ позволяет выявить ‘слабые места’ и своевременно, с максимальной эффективностью, скорректировать возможные нарушения».

Другой эксперт, Юлия Ломкова из Международного института интегративной нутрициологии, ранее говорила о том, что борьба с возрастными изменениями и поддержание нормальной функции организма возможны благодаря сбалансированному рациону.

Чтобы сохранить молодость и красоту, по ее мнению, необходимо в первую очередь соблюдать режим питья, поскольку обезвоживание может привести к сухости кожи и образованию морщин.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проветривание помогает бороться с учащенным сердцебиением.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

6 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

7 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

7 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

7 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

7 часов назад