UfacityNews: Употребление вишни полезно для здоровья кожи

Вишня остается популярной ягодой среди россиян благодаря своему богатому содержанию питательных веществ и полезных компонентов.

Исследование, проведенное группой экспертов из Мичиганского университета, показало, что 20 вишенок могут заменить одну таблетку аспирина.

Среди подтвержденных целебных свойств вишни важное место занимает ее польза для пищеварения.

Это связано с высоким содержанием клетчатки, которая регулирует влажность в тонком кишечнике и помогает поддерживать его тонус, стимулируя пищеварение.

АНА: Бананы, груши и вишня полезны для здоровья сердца

Вишня также полезна для улучшения качества сна, поскольку содержит мелатонин – гормон сна, способствующий быстрому засыпанию.

Естественное выделение этого гормона происходит в темноте; вишня помогает увеличить его уровень в организме, способствуя появлению приятного чувства сонливости.

Эта ягода благотворно влияет на здоровье кожи, благодаря содержанию антоцианов — растительных пигментов.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые способствуют преждевременному старению кожи, и способствуют сохранению соединительной ткани, предотвращая целлюлит.

И наконец, вишня считается эффективным средством для облегчения боли, благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Исследования Мичиганского университета показали, что действие 20 ягод вишни эквивалентно действию одной таблетки аспирина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что работы на дачном участке сохраняют когнитивные качества.