Здоровье

Дерматолог Назарова: Рекомендуется загорать до полудня или после 16:00

Жителям территории России рекомендуется загорать с 08:00 до 11:00 или после 16:00, подчеркнула врач дерматолог-косметолог Марианна Назарова. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, именно в указанный промежуток солнечная активность является безопасной для кожи человека. Рекомендуется следить за активностью по UV-индексу.

Нутрициолог Миллер: Для более ровного загара следует есть морковь

Отмечается, что, если этот показатель находится в пределах от трех до семи, необходимо использовать крем с SPF (sun protection factor) защитой. Данное средство также необходимо использовать, если на коже присутствует нежелательная пигментация или наблюдаются проблемные зоны.

«Индекс SPF показывает, во сколько раз дольше человек под защитой конкретного защитного средства может находиться на солнце до появления первого покраснения на открытом солнце. В зависимости от UV-индекса интенсивность SPF-средства может быть низкой (6-12), средней (15, 20, 25) и высокой (30, 40,50 и 50+)», — резюмировала врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для того, чтобы летний загар был более равномерным и красивым, необходимо включать в рацион продукты с бета-каротином, заявил российский нутрициолог Николай Миллер.

Оксана Герасимова

Последние статьи

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

34 секунды назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

7 минут назад

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

14 минут назад

Доктор Мясников: пиво повышает уровень сахара в крови быстрее, чем белый сахар

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…

16 минут назад

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

40 минут назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

41 минута назад