Жителям территории России рекомендуется загорать с 08:00 до 11:00 или после 16:00, подчеркнула врач дерматолог-косметолог Марианна Назарова. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, именно в указанный промежуток солнечная активность является безопасной для кожи человека. Рекомендуется следить за активностью по UV-индексу.
Нутрициолог Миллер: Для более ровного загара следует есть морковьОтмечается, что, если этот показатель находится в пределах от трех до семи, необходимо использовать крем с SPF (sun protection factor) защитой. Данное средство также необходимо использовать, если на коже присутствует нежелательная пигментация или наблюдаются проблемные зоны.
«Индекс SPF показывает, во сколько раз дольше человек под защитой конкретного защитного средства может находиться на солнце до появления первого покраснения на открытом солнце. В зависимости от UV-индекса интенсивность SPF-средства может быть низкой (6-12), средней (15, 20, 25) и высокой (30, 40,50 и 50+)», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для того, чтобы летний загар был более равномерным и красивым, необходимо включать в рацион продукты с бета-каротином, заявил российский нутрициолог Николай Миллер.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…