Понижает уровень ЛПНП в крови, а также нормализует артериальное давление регулярное употребление чеснока, констатировала российский врач-нутрициолог Вероника Гусакова. Об этом сообщает портал NEWS.Ru.
По словам специалиста, эта популярная овощная культура способна предотвратить развитие атеросклероза или заражение вирусом гриппа.
В состав чеснока входит природное соединение аллицин. Это — один из основных активных компонентов данного травянистого растения, отвечающий за его характерный запах и многие полезные свойства.
«Аллицин — антиоксидант, обладающий противовирусными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. За количество полезных свойств чеснок можно назвать суперфудом», — подчеркнула нутрициолог.
Подчеркивается, что активные компоненты чеснока улучшают кровообращение, предотвращают образование тромбов, что минимизирует риск ССЗ. Аллицин также оказывает влияет на сосуды головного мозга, замедляя процессы возрастного ухудшения когнитивных функций у людей возраста 60+.
Кроме того, употребление чеснока снижает уровень «плохого» холестерина, предотвращая атеросклероз. Также этот представитель подсемейства Луковые считается природным афродизиаком, повышающим уровень либидо и улучшающим репродуктивную функцию у мужчин.
Отмечается, что, благодаря содержанию антиоксидантов, чеснок полезен для женского здоровья, а также помогает сохранить красоту и молодость. Именно его антиоксиданты защищают клетки от повреждений, замедляя процессы старения.
Также включение в рацион чеснока улучшает кровообращение кожи головы, что способствует активному росту волос, предотвращая их выпадение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что салат «Оливье», который за границей называют «Русским салатом», из-за содержания в составе майонеза и яиц представляет опасность для страдающих аллергией, предупредила эксперт по питанию Вероника Гусакова.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…