Здоровье

Нутрициолог Гусакова: Употребление чеснока предотвращает развитие атеросклероза

Понижает уровень ЛПНП в крови, а также нормализует артериальное давление регулярное употребление чеснока, констатировала российский врач-нутрициолог Вероника Гусакова. Об этом сообщает портал NEWS.Ru.

По словам специалиста, эта популярная овощная культура способна предотвратить развитие атеросклероза или заражение вирусом гриппа.

В состав чеснока входит природное соединение аллицин. Это — один из основных активных компонентов данного травянистого растения, отвечающий за его характерный запах и многие полезные свойства.

«Аллицин — антиоксидант, обладающий противовирусными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. За количество полезных свойств чеснок можно назвать суперфудом», — подчеркнула нутрициолог.

Подчеркивается, что активные компоненты чеснока улучшают кровообращение, предотвращают образование тромбов, что минимизирует риск ССЗ. Аллицин также оказывает влияет на сосуды головного мозга, замедляя процессы возрастного ухудшения когнитивных функций у людей возраста 60+.

Кроме того, употребление чеснока снижает уровень «плохого» холестерина, предотвращая атеросклероз. Также этот представитель подсемейства Луковые считается природным афродизиаком, повышающим уровень либидо и улучшающим репродуктивную функцию у мужчин.

Нутрициолог Гусакова: Салат «Оливье» может быть опасным для аллергиков

Отмечается, что, благодаря содержанию антиоксидантов, чеснок полезен для женского здоровья, а также помогает сохранить красоту и молодость. Именно его антиоксиданты защищают клетки от повреждений, замедляя процессы старения.

Также включение в рацион чеснока улучшает кровообращение кожи головы, что способствует активному росту волос, предотвращая их выпадение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что салат «Оливье», который за границей называют «Русским салатом», из-за содержания в составе майонеза и яиц представляет опасность для страдающих аллергией, предупредила эксперт по питанию Вероника Гусакова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

8 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

18 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

24 минуты назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

29 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

35 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

42 минуты назад