Фото: ru.freepik.com/freepik
Отказаться от употребления ультраобработанных продуктов питания из-за их способности увеличивать риск развития опасных для жизни заболеваний, порекомендовала эксперт по питанию Олеся Барзаева. Об этом сообщает «Газета.ру».
По словам специалиста, в случае, если полностью исключить вредные продукты не получается, и человека все равно тянет на «гадости», то максимальной порцией чипсов или сухариков в день для здорового человека является 50 граммов. Этого количества достаточно, чтобы не нанести вред здоровью и фигуре.
Отмечается, что зачастую риск употребления таких продуктов, связан с их избытком в рационе человека. Поэтому подчеркивается важность разделения приемов пищи на основные и дополнительные. При этом, к основной пище относятся белковые и молочные продукты, злаки, фрукты, овощи. На неё должно приходиться не менее 85% всего рациона. Остальные 15% рациона могут занимать «вредные» продукты: сухарики, чипсы, снеки, мороженое.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время попыток похудения часто приводит к неврозу и постоянным срывам у человека метод, который называется «подсчет калорий», предупредила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.
Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…
Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…
Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…
Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…
Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…
Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…