Наука

Nutrition Neuroscience: средиземноморская диета защищает от деменции

Научные исследования, проведенные учеными из Университета китайской медицины Ганьсу, подтвердили, что соблюдение средиземноморской диеты значительно снижает риск когнитивных нарушений у пожилых людей, особенно у женщин старше 65 лет.

Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Nutrition Neuroscience.

Средиземноморская диета, которая включает в себя потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобов, орехов, оливкового масла, рыбы и птицы, известна своим высоким содержанием антиоксидантов и полезных растительных веществ.

Эти компоненты помогают защитить мозг от стресса и предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

Отсутствие «плохого» холестерина снижает риск развития деменции на 50%

Более 2,3 тыс. человек старше 60 лет приняли участие в исследовании, которое проводилось в провинции Ганьсу с начала 2019 года по март 2022 года.

Ученые использовали сложный метод стратифицированной выборки участников из различных административных единиц.

В ходе исследования сперва были оценены когнитивные способности участников, а также собрана информация о их образе жизни и питании

. За последующие три года 23,8% участников показали ухудшение внимания и памяти.

Результаты исследования показали, что у людей, следующих средиземноморской диете, риск снижения когнитивных функций был значительно ниже.

Особенно благоприятное воздействие диета оказала на женщин старше 65 лет.

Ученые подчеркнули, что соблюдение средиземноморской диеты может быть эффективным способом защиты мозга и поддержания хороших когнитивных способностей у пожилых людей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что латук и щавель ослабляет жжение после контакта с крапивой.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

27 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

38 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

45 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

1 час назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад