MedicalXpress: отсутствие завтрака вредно для здоровья сердца

Как отметил кардиолог Франсиско Лопес-Хименес из клиники Майо, пропускание завтрака может препятствовать эффективному процессу похудения и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых осложнений.

Эту информацию сообщило издание MedicalXpress.

Специалист пояснил, что результаты множества исследований подтверждают важность начала дня с приема пищи для общего благополучия.

Ученые из разных стран пришли к выводу, что у тех, кто пропускает завтрак, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний выше.

Некоторые научные исследования также показали, что сердечные приступы чаще возникают именно утром.

Основной угрозой для здоровья сердца является повышение уровня адреналина утром, отметил доктор.

Этот гормон, выделяемый организмом в ответ на стресс или угрозу, способствует учащению сердечного ритма, расширению бронхов, повышению артериального давления и поддержанию уровня глюкозы в крови.

При отсутствии пищи организм находится в состоянии стресса, что может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, пропуск завтрака негативно сказывается на желающих избавиться от лишнего веса.

Лопес-Хименес пояснил, что такой пищевой режим не только не способствует похудению, но и провоцирует переедание в позднее время дня и перед сном.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что средиземноморская диета защищает от деменции.