Эксперт Лебедева: В период магнитных бурь возможны трудности с засыпанием

Доцент Медицинского института непрерывного образования Университета РОСБИОТЕХ — Анастасия Лебедева, рассказала о симптомах и способах борьбы с негативными проявлениями магнитных бурь, которые могут влиять на чувство благополучия многих людей, вызывая головные боли и уменьшение энергии.

Согласно высказываниям Лебедевой, подобные явления часто сопровождаются раздражительностью, тревожностью, неустойчивым эмоциональным состоянием, нарушениями сна и беспокойными сновидениями.

Доктор Чернышова: уменьшение стресса поможет выжить в магнитную бурю

Важно отметить, что магнитные бури могут усугубить симптомы хронических заболеваний, таких как артрит, мигрень или заболевания сердечно-сосудистой системы.

Специалист рекомендовала больше отдыхать в периоды нестабильного состояния и следить за артериальным давлением.

В питании стоит увеличить потребление фруктов и овощей, а также ограничить употребление кофе, алкоголя и соленых продуктов.

Физические нагрузки в это время следует делать умеренными, чтобы избежать перетренировки.

Для расслабления могут помочь теплые ванны с морской солью и травяные настои, подытожила Анастасия Лебедева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при магнитной буре нужно пить много воды и не есть соленое.