Фото: freepik.com/timolina
Гречневая крупа и перловка незаменимы для поддержания здоровья человека, также к полезным относится пшенная каша, перечислила российский врач-диетолог Дарья Русакова. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, употребление гречки полезно для сердца, но ее не очень хорошо переносят люди с проблемами ЖКТ. В этом случае вместо гречневой каши рекомендуется выбрать перловую, поскольку она так же богата белком и хорошо насыщает человека, а также полезна при патологиях ЖКТ.
Отмечается, что можно выбрать безглютеновую кашу, поскольку существует множество ее разновидностей. Также следует обратить внимание на кашу из пшена и риса. Кроме того, можно экспериментировать, используя различные смеси круп — организм по максимуму возьмет все полезное.
«Все блюда из крупы являются источником полезной клетчатки. Но из-за высокой калорийности каш, нельзя сказать, что они рекомендованы всем. Безусловно, они подходят детям с их растущим организмом и спортсменам, затрачивающих большое количество энергии во время тренировок», — резюмировала диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказаться от употребления ультраобработанных продуктов питания из-за их способности увеличивать риск развития опасных для жизни заболеваний, порекомендовала эксперт по питанию Олеся Барзаева.
Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…
Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…
Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…
Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…
Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…
Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…