Здоровье

Диетолог Михалева: Cмородина обладает противораковыми свойствами

Смородина является очень ценной ягодой для здоровья человека. Она содержит огромное количество фитохимических веществ, микронутриенты, клетчатку, фруктовые кислоты и другие важные биоактивные вещества, констатировала российский врач-эндокринолог, врач-диетолог и к.м.н. Оксана Михалева, отметив её пользу в профилактике онкозаболеваний. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, смородина — низкокалорийный (44 ккал на 100 граммов продукта) и насыщенный большим количеством минералов и витаминов продукт питания, который улучшает не только здоровье, но и внешний вид, сохраняя красоту и молодость. Отмечается, что фруктовые кислоты и клетчатка, содержащиеся в ягоде, способствуют качественному пищеварению, стимулируют перистальтику и являются профилактическим средством против появления злокачественных опухолей кишечника.

Гастроэнтеролог Кашух: Клубника, малина и смородина полезны из-за витамина С

Кроме того, пищевые волокна в смородине способствуют выведению «плохого» холестерина (ЛПНП), тяжелых металлов, лишней глюкозы из ЖКТ. Подчеркивается, что суточная доза витамина С (аскорбиновой кислоты) содержится в 40 граммах смородины. Также в состав ягоды входят кремний, марганец, медь, кобальт, благодаря чему она является профилактическим средством от развития ССЗ и сахарного диабета второго типа.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для повышения защитной функции иммунной системы человека при отсутствии противопоказаний следует обязательно включать в рацион ягоды. Жимолость, клубника, черника, ежевика, малина, а также вишня со смородиной — каждый вид по-своему полезен, констатировала российский врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад