Гастроэнтеролог Якушев: При недостатке сна кофе нарушает работу мозга

О вреде чрезмерного употребления кофеиносодержащих напитков (кофе, чая и энергетиков), предупредил российский врач-гастроэнтеролог и терапевт Андрей Якушев в связи с тем, что, если человек недостаточно отдыхает в ночное время, то кофе может нанести сильный вред головному мозгу. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, при дефиците сна употребление кофе может принести больше вреда, чем пользы. Дело в том, что функционирование мозга будет нарушено, если регулярно не соблюдать режим отдыха и сна. Постоянный недосып приводит к тому, что человек начинает все больше употреблять кофеинсодержащих напитков, что в свою очередь отражается на работе его мозга.

«Если человек хочет взбодриться, то он прибегает к употреблению кофе, но это — не всегда верный путь. Привычка пить кофе по утрам может привести к нарушению нейропластичности на фоне употребления кофеина. В результате когнитивные функции мозга, например способность к запоминанию, как и его активность, начинают снижаться. Кофе помогает стать бодрым на короткий промежуток времени, и одной чашки в день вполне достаточно. Продуктивность рабочего дня скорее обеспечивает здоровый сон», — резюмировал Якушев.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что испанские ученые из Института санитарных и биомедицинских исследований Аликанте и Института биомедицинских исследований Мурсии определили, что частое потребление кофе уменьшает риск возникновения синдрома поликистозных яичников на 69%.