Доктор медицинских наук Александр Румянцев сообщил о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм должен восстановить силы и справиться со стрессом.
Нутрициолог Маркова: Избыток соли приводит к болезням сердца и ухудшению памятиПо словам профессора, чтобы восстановить качество сна, нужно бороться с привычкой пользоваться гаджетами вечером. Эта проблема затрагивает не только взрослых, но и детей и подростков. Что касается ребенка, если в конце дня он будет чувствовать настоящую усталость: тогда сон будет максимально крепким и здоровым.
На следующий день ребенок должен заниматься различными видами деятельности, чтобы его мозг работал, а к вечеру уставал. Это касается и взрослых: работа и занятость помогают не только спокойно спать, но и продлевают продолжительность жизни. Если человек не хочет заниматься конкретными вещами, важно уметь переключаться. Главный принцип отдыха заключается в переключении деятельности, пишут «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярный итальянский десерт сорбет часто содержит лимоны, насыщенные медью, которая участвуют в формировании нервной оболочки.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…