Фото: ru.freepik.com/freepik
Доктор медицинских наук Александр Румянцев сообщил о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм должен восстановить силы и справиться со стрессом.
По словам профессора, чтобы восстановить качество сна, нужно бороться с привычкой пользоваться гаджетами вечером. Эта проблема затрагивает не только взрослых, но и детей и подростков. Что касается ребенка, если в конце дня он будет чувствовать настоящую усталость: тогда сон будет максимально крепким и здоровым.
На следующий день ребенок должен заниматься различными видами деятельности, чтобы его мозг работал, а к вечеру уставал. Это касается и взрослых: работа и занятость помогают не только спокойно спать, но и продлевают продолжительность жизни. Если человек не хочет заниматься конкретными вещами, важно уметь переключаться. Главный принцип отдыха заключается в переключении деятельности, пишут «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярный итальянский десерт сорбет часто содержит лимоны, насыщенные медью, которая участвуют в формировании нервной оболочки.
Глаза – зеркало души. Все знают это древнее изречение. Но также по глазам можно определить…
На прошлой неделе стартовала Всероссийская вакцинальная кампания от гриппа. Сделать прививку можно бесплатно в городских…
После пандемии медики наблюдают рост различных заболеваний. С последствиями Covid связывают увеличение количества пациентов с…
Женское бесплодие на протяжении всего существования человеческой цивилизации являлось большой медицинской, социальной проблемой. Существовали религии,…
В передаче «Жить здорово!» медики рассказали о пользе корицы для здоровья. Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркнул,…
Длительное пребывание на солнце может негативно сказаться на здоровье людей, страдающих эпилепсией и различными неврологическими…