Фото: ru.freepik.com/freepik
Доктор медицинских наук Александр Румянцев сообщил о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм должен восстановить силы и справиться со стрессом.
По словам профессора, чтобы восстановить качество сна, нужно бороться с привычкой пользоваться гаджетами вечером. Эта проблема затрагивает не только взрослых, но и детей и подростков. Что касается ребенка, если в конце дня он будет чувствовать настоящую усталость: тогда сон будет максимально крепким и здоровым.
На следующий день ребенок должен заниматься различными видами деятельности, чтобы его мозг работал, а к вечеру уставал. Это касается и взрослых: работа и занятость помогают не только спокойно спать, но и продлевают продолжительность жизни. Если человек не хочет заниматься конкретными вещами, важно уметь переключаться. Главный принцип отдыха заключается в переключении деятельности, пишут «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярный итальянский десерт сорбет часто содержит лимоны, насыщенные медью, которая участвуют в формировании нервной оболочки.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…