Доктор медицинских наук Александр Румянцев сообщил о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм должен восстановить силы и справиться со стрессом.
Нутрициолог Маркова: Избыток соли приводит к болезням сердца и ухудшению памятиПо словам профессора, чтобы восстановить качество сна, нужно бороться с привычкой пользоваться гаджетами вечером. Эта проблема затрагивает не только взрослых, но и детей и подростков. Что касается ребенка, если в конце дня он будет чувствовать настоящую усталость: тогда сон будет максимально крепким и здоровым.
На следующий день ребенок должен заниматься различными видами деятельности, чтобы его мозг работал, а к вечеру уставал. Это касается и взрослых: работа и занятость помогают не только спокойно спать, но и продлевают продолжительность жизни. Если человек не хочет заниматься конкретными вещами, важно уметь переключаться. Главный принцип отдыха заключается в переключении деятельности, пишут «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярный итальянский десерт сорбет часто содержит лимоны, насыщенные медью, которая участвуют в формировании нервной оболочки.
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…
Японские молекулярные биологи разработали специальный подход, который позволяет модифицировать стволовые клетки кожи в так называемые…
Китайские и японские молекулярные биологи выяснили, что некоторые природные сахарозаменители, в том числе, сорбитол и…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…