Фото: ru.freepik.com/freepik
Доктор медицинских наук Александр Румянцев сообщил о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм должен восстановить силы и справиться со стрессом.
По словам профессора, чтобы восстановить качество сна, нужно бороться с привычкой пользоваться гаджетами вечером. Эта проблема затрагивает не только взрослых, но и детей и подростков. Что касается ребенка, если в конце дня он будет чувствовать настоящую усталость: тогда сон будет максимально крепким и здоровым.
На следующий день ребенок должен заниматься различными видами деятельности, чтобы его мозг работал, а к вечеру уставал. Это касается и взрослых: работа и занятость помогают не только спокойно спать, но и продлевают продолжительность жизни. Если человек не хочет заниматься конкретными вещами, важно уметь переключаться. Главный принцип отдыха заключается в переключении деятельности, пишут «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярный итальянский десерт сорбет часто содержит лимоны, насыщенные медью, которая участвуют в формировании нервной оболочки.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…