Офтальмолог Санторо: Просмотр телевизора в темноте вредит зрению

Может нанести вред зрению, осанке и общему самочувствию длительный просмотр телевизора, заявила главный врач клиники микрохирургии глаза «АйМед», врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург, к.м.н. Элина Санторо. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, просмотр телевизора в темноте и на слишком близком расстоянии вредно для зрения человека. Согласно рекомендациям офтальмолога, расстояние от глаз до экрана должно составлять не менее трех метров, а в комнате должен находиться дополнительный источник света, в противном случае будет происходить перенапряжение глаз.

Психолог Петрищев: За час до сна следует отложить гаджеты

Отмечается, что не менее важно контролировать свою позу во время телепросмотра. Недопустимо длительное пребывание в сгорбленном и неудобном положении. Дело в том, что такая поза может привести к болям в спине и шее, а также отразиться на состоянии зрения.

«Особое внимание следует уделить длительности сеансов телепросмотра. Детям до семи лет рекомендовано не более получаса в день, людям старшего возраста — не более полутора часов непрерывно, то есть примерно один фильм в день», — резюмировала офтальмолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказаться от использования гаджетов за час до сна и заменить его чтением книг, практикой медитации, общением с детьми или приемом горячей ванны, чтобы лучше выспаться, посоветовал российский психолог Алекандр Петрищев.