Здоровье

Нутрициолог Маркова: Избыток соли приводит к болезням сердца и ухудшению памяти

Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала РИА «Новости» об опасных последствиях для организма при частом употреблении продуктов с высоким содержанием соли.

«Основываясь на двух выводах, существует много споров об опасности соли. Некоторые считают соль очень опасным продуктом, «белой смертью». Другие пришли к выводу, что без соли организм не может нормально функционировать, поскольку он все еще содержит ценные компоненты. Но в этом споре есть доля правды: важно употреблять соль в пределах нормы, чтобы она не наносила вреда организму», — говорит специалист.

Диетолог Коробкина: Сладкая газировка хорошо утоляет жажду при занятиях спортом

Маркова также отметила, что человек может по-настоящему оценить потребление соли только в том случае, если он придерживается полностью натуральной диеты и тщательно подбирает продукты. По этой причине следует отдавать предпочтение мясу, рыбе, овощам и фруктам, если вы хотите следить за своим здоровьем и избегать проблем с избытком натрия.

Специалист отметила, что в этом случае учитывается даже вода, содержащая натрий. Концентрация этого химического элемента не должна превышать 200 мг/л.

Частое употребление соли может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушениям памяти, вымыванию кальция из организма, проблемам с почками и желудочно-кишечным трактом, отмечает Маркова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди считают, что слабоалкогольные напитки менее вредны.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад