У многих людей есть одна привычка, которая на первый взгляд кажется невинной и необычной, но на самом деле может привести к бешеному росту лишних килограммов. Диетолог Василиса Пономарева заявила, что ни в коем случае нельзя этого делать после еды.
Стоматолог Еремин: Невылеченные от кариеса зубы приводят к болезням сердцаПосле еды многие люди хотят прилечь. Однако, по словам диетолога, лучше подождать и лечь через час. Потому что организм начал переваривать и ему нужна энергия. Когда мы стоим в вертикальном положении или ведем активный образ жизни после еды, организм вынужден тратить на это энергию, что приводит к задержке или замедлению процесса пищеварения.
А если человек лежит, то организм больше внимания уделяет пищеварению. Кроме того, отдых после еды может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить кровоток, что также помогает организму переваривать пищу.
Конечно, это облегчает процесс пищеварения, но не стоит сразу засыпать. По словам диетолога Пономаревой, это может вызвать изжогу или привести к другим проблемам с пищеварением. Специалист советует лечь спать через час после еды, пишет ИА Stavropol.Media.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колоректальный рак — это общее название для рака прямой и толстой кишки. Он считается одним из самых распространенных видов рака.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…