Здоровье
![Диетолог Пономарева: Привычка прилечь после принятия пищи стимулирует набор веса Диетолог Пономарева: Привычка прилечь после принятия пищи стимулирует набор веса](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/young-woman-sleeping-couch.jpg?x55121)
Автор: Степан Васильев
Диетолог Пономарева: Привычка прилечь после принятия пищи стимулирует набор веса
У многих людей есть одна привычка, которая на первый взгляд кажется невинной и необычной, но на самом деле может привести к бешеному росту лишних килограммов. Диетолог Василиса Пономарева заявила, что ни в коем случае нельзя этого делать после еды.
![Стоматолог Еремин: Невылеченные от кариеса зубы приводят к болезням сердца](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/09/stomatolog.webp?x55121)
После еды многие люди хотят прилечь. Однако, по словам диетолога, лучше подождать и лечь через час. Потому что организм начал переваривать и ему нужна энергия. Когда мы стоим в вертикальном положении или ведем активный образ жизни после еды, организм вынужден тратить на это энергию, что приводит к задержке или замедлению процесса пищеварения.
А если человек лежит, то организм больше внимания уделяет пищеварению. Кроме того, отдых после еды может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить кровоток, что также помогает организму переваривать пищу.
Конечно, это облегчает процесс пищеварения, но не стоит сразу засыпать. По словам диетолога Пономаревой, это может вызвать изжогу или привести к другим проблемам с пищеварением. Специалист советует лечь спать через час после еды, пишет ИА Stavropol.Media.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что колоректальный рак — это общее название для рака прямой и толстой кишки. Он считается одним из самых распространенных видов рака.