Врачи считают, что мы творцы своей судьбы и можем продлить жизнь, следуя простым правилам образа жизни и питания. Доктор медицинских наук, врач-онколог Марк Гадзиян заявил, что человек может прожить на 20-30 лет дольше, при условии полного исключения сахара из своего рациона.
Brain Communications: Простуда и грипп ускоряют развитие рассеянного склерозаКроме того, отказ от «сладкой жизни» весьма актуален для людей старше 40 лет.
«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», — рассказал эксперт в своем Telegram-канале, отметив, что излишек сахара может способствовать возникновению диабета, онкологии, ожирения и других распространенных заболеваний.
«Речь идет об отказе от добавленного сахара», — объяснил Гадзиян, добавив, что сахар в повседневных продуктах невозможно полностью исключить из рациона.
В качестве основы для тех, кто хочет жить дольше, врач также назвал трехразовое питание без перекусов, не менее семи часов сна, а также 3-4 силовых тренировки в неделю, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, всегда ли пациентам с камнями в желчном пузыре нужна лечебная диета. По словам диетолога, камни в желчном пузыре могут не проявлять никаких симптомов.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…