Онколог Гадзиян: Отказ от «сладкой жизни» после 40 лет ведет к долгожительству

Врачи считают, что мы творцы своей судьбы и можем продлить жизнь, следуя простым правилам образа жизни и питания. Доктор медицинских наук, врач-онколог Марк Гадзиян заявил, что человек может прожить на 20-30 лет дольше, при условии полного исключения сахара из своего рациона.

Brain Communications: Простуда и грипп ускоряют развитие рассеянного склероза

Кроме того, отказ от «сладкой жизни» весьма актуален для людей старше 40 лет.

«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», — рассказал эксперт в своем Telegram-канале, отметив, что излишек сахара может способствовать возникновению диабета, онкологии, ожирения и других распространенных заболеваний.

«Речь идет об отказе от добавленного сахара», — объяснил Гадзиян, добавив, что сахар в повседневных продуктах невозможно полностью исключить из рациона.

В качестве основы для тех, кто хочет жить дольше, врач также назвал трехразовое питание без перекусов, не менее семи часов сна, а также 3-4 силовых тренировки в неделю, передает «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, всегда ли пациентам с камнями в желчном пузыре нужна лечебная диета. По словам диетолога, камни в желчном пузыре могут не проявлять никаких симптомов.