В презентации, которую продемонстрировал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в четверг, 25 июля, на форуме «Здоровое общество» говорится, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Об этом сообщает «Интерфакс».
Цифры статистики представленные в материалах гласят, что люди с продолжительностью сна менее шести часов в сутки имеют на 48% более высокий риск развития ССЗ, и на 30% — более высокий риск ранней смерти.
По словам Мурашко, продолжается изучение того, как недостаток сна влияет на когнитивные функции мозга и процессы памяти. Также существует ряд научных исследований, показывающих влияние нарушений сна на питание. В презентации министра отмечается, что недостаток сна может снижать когнитивные функции и производительность труда на 40%.
«Физическая нагрузка продолжительностью 20 минут в день снижает вероятность ССЗ на 30%. Снижение риска метаболических нарушений может достигать в этом случае 50%. Напротив, низкая активность ассоциирована с ожирением, которое, в свою очередь, повышает риски развития 12 видов рака», — констатировал министр.
Также подчеркивается, что если избегать употребления переработанного мяса и снизить общий объем красного мяса в рационе в пользу овощей и продуктов растительного происхождения, можно предотвратить более 50% случаев рака толстого кишечника. И около 80% случаев рака печени можно исключить, если не злоупотреблять алкоголем, а также своевременно вакцинироваться от гепатита В.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что почти на треть повышают риск развития сахарного диабета 2 типа несколько часов недосыпа или, наоборот, пересыпание, заявила британский профессор Сина Кианерси из больницы Brigham and Women’s Hospital на основании специального исследования.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…