Малышева: Летом недостаток воды в организме вредит почкам

В выпуске программы «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман выделили два основных фактора, которые представляют опасность для почек в летнее время.

Один из них — обезвоживание. Гандельман пояснил, что почки нуждаются в достаточном количестве воды.

В условиях жары и солнечной погоды организм потеряет много жидкости из-за пота, что приводит к концентрации мочи и увеличению риска образования камней в почках.

Для предотвращения серьезных проблем со здоровьем следует правильно и умеренно потреблять воду — не менее 3 литров в день.

Врачи советуют всегда иметь при себе бутылку воды в теплое время года. Недостаток жидкости увеличивает риск образования камней в почках в 2-3 раза.

Гандельман также подчеркнул, что пить нужно достаточное количество воды, чтобы моча была светло-желтой, что свидетельствует о правильном потреблении воды и промывании почек и мочевого пузыря.

Помимо этого, другим фактором риска является употребление некоторых видов зелени.

Например, шпинат, ревень, щавель содержат оксалаты, которые могут способствовать образованию камней из-за высокого содержания щавелевой кислоты.

Особенно осторожны должны быть те, у кого уже были оксалатные камни в почках в прошлом.

Это информация, которую германское исследование не только значимо для роста ожирения, но и может способствовать разработке новых методов борьбы с этим заболеванием.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в мозге выявлен скрытый рецептор отвечающий за похудение.