Иван Степаненко, кандидат медицинских наук, кардиолог и терапевт, подчеркнул, что частые поездки на автомобиле могут привести к серьезным рискам для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.
Он отметил, что длительное время за рулем способствует сидячему образу жизни, который прямо связан с набором веса и повышением артериального давления.
Кроме того, хронический стресс от дорожных условий, нерегулярный график работы и употребление нездоровой пищи дополняют эту проблему, увеличивая риск.
Исследования, проведенные в различных странах, показали, что водители, проводящие много времени за рулем, имеют повышенный риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца.
Например, в Бразилии обнаружено, что почти половина дальнобойщиков страдает от артериальной гипертензии, что значительно выше средних показателей по стране.
Нерегулярный график сна также является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения рисков водители должны придерживаться здорового образа жизни: регулярно заниматься физическими упражнениями, делать короткие перерывы на растяжку и разминку, а также выбирать здоровое питание, исключая продукты с высоким содержанием соли и жиров.
Степаненко подчеркнул, что важно освоить техники управления стрессом.
Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать артериальное давление и другие показатели здоровья.
Также водителям стоит обращать внимание на эргономику рабочего места, так как правильная настройка сиденья может снизить нагрузку на организм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мята и шалфей могут изменять сознание.
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…
Легендарный экстрасенс 90-х Анатолий Кашпировский снова собрал силы и сторонников. Во времена СССР миллионы людей…