Иван Степаненко, кандидат медицинских наук, кардиолог и терапевт, подчеркнул, что частые поездки на автомобиле могут привести к серьезным рискам для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.
Он отметил, что длительное время за рулем способствует сидячему образу жизни, который прямо связан с набором веса и повышением артериального давления.
Кроме того, хронический стресс от дорожных условий, нерегулярный график работы и употребление нездоровой пищи дополняют эту проблему, увеличивая риск.
Исследования, проведенные в различных странах, показали, что водители, проводящие много времени за рулем, имеют повышенный риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца.
Например, в Бразилии обнаружено, что почти половина дальнобойщиков страдает от артериальной гипертензии, что значительно выше средних показателей по стране.
Нерегулярный график сна также является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения рисков водители должны придерживаться здорового образа жизни: регулярно заниматься физическими упражнениями, делать короткие перерывы на растяжку и разминку, а также выбирать здоровое питание, исключая продукты с высоким содержанием соли и жиров.
Степаненко подчеркнул, что важно освоить техники управления стрессом.
Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать артериальное давление и другие показатели здоровья.
Также водителям стоит обращать внимание на эргономику рабочего места, так как правильная настройка сиденья может снизить нагрузку на организм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мята и шалфей могут изменять сознание.
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…