Иван Степаненко, кандидат медицинских наук, кардиолог и терапевт, подчеркнул, что частые поездки на автомобиле могут привести к серьезным рискам для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.
Он отметил, что длительное время за рулем способствует сидячему образу жизни, который прямо связан с набором веса и повышением артериального давления.
Кроме того, хронический стресс от дорожных условий, нерегулярный график работы и употребление нездоровой пищи дополняют эту проблему, увеличивая риск.
Исследования, проведенные в различных странах, показали, что водители, проводящие много времени за рулем, имеют повышенный риск развития гипертонии и ишемической болезни сердца.
Например, в Бразилии обнаружено, что почти половина дальнобойщиков страдает от артериальной гипертензии, что значительно выше средних показателей по стране.
Нерегулярный график сна также является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения рисков водители должны придерживаться здорового образа жизни: регулярно заниматься физическими упражнениями, делать короткие перерывы на растяжку и разминку, а также выбирать здоровое питание, исключая продукты с высоким содержанием соли и жиров.
Степаненко подчеркнул, что важно освоить техники управления стрессом.
Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать артериальное давление и другие показатели здоровья.
Также водителям стоит обращать внимание на эргономику рабочего места, так как правильная настройка сиденья может снизить нагрузку на организм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мята и шалфей могут изменять сознание.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…