Доктор медицинских наук и врач-диетолог Маргарита Королева сообщила в интервью Общественной службе новостей, что трехдневная арбузная диета может помочь сбросить до трех килограмм веса.
Она отметила, что арбуз является низкокалорийным продуктом с целым комплексом полезных свойств.
По словам доктора Королевой, для людей с избыточным весом около 10 килограмм рекомендуется употребление около полутора килограмма арбуза, а для мужчин это количество может быть чуть больше — 1,7 килограмма.
Мякоть арбуза рекомендуется разделить на шесть приемов, распределяя его равномерно с утра до вечера, чтобы удовлетворить аппетит.
Доктор подчеркнула необходимость дополнительного потребления 2-2,5 литров воды в течение дня.
Ранее эксперты обсуждали, что более полезно для здоровья — арбуз или дыня.
По их мнению, арбуз содержит от 6 до 13% легкоусвояемых сахаров, включая глюкозу, сахарозу и фруктозу.
Арбуз считается таким же низкокалорийным продуктом, как и дыня, однако, дыня может стать причиной аллергии, поэтому для аллергиков арбуз является более предпочтительным выбором.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нехватка половой жизни у женщин повышает шанс ухода из жизни на 70–197%.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…