Доктор Демьяновская: Длинные выходные могут привести к обострению заболеваний

Длительные праздничные каникулы часто заставляют людей менять свой обычный ритм жизни, ложиться спать поздно и долго отдыхать.

Однако такие изменения могут принести больше вреда, чем пользы.

Невролог Екатерина Демьяновская подчеркнула, что резкое нарушение сна и бодрствования становится стрессом для организма.

Это может отрицательно сказываться на пищеварении, мозговой деятельности и гормональной системе.

Возвращение к обычному режиму становится проблематичным из-за возникновения джетлага, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, иммунитете, памяти и внимательности.

По мнению эксперта, во время каникул тяжелее контролировать питание из-за изобилия еды, алкоголя и жирной пищи на праздничных столах.

Поджелудочная железа, печень и желудок становятся особенно уязвимыми во время отдыха, и увеличивается риск развития заболеваний, таких как гастрит, холецистит и панкреатит.

Переедание и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают вероятность инфарктов и инсультов, подчеркнула специалист.

Важно помнить, что баланс в режиме отдыха и забота о здоровье играют ключевую роль для сохранения благополучия и хорошего самочувствия во время праздников.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученый Губин рассказал, что люди полнеют из-за смартфонов.