Фото: freepik.com/ArthurHidden
Длительные праздничные каникулы часто заставляют людей менять свой обычный ритм жизни, ложиться спать поздно и долго отдыхать.
Однако такие изменения могут принести больше вреда, чем пользы.
Невролог Екатерина Демьяновская подчеркнула, что резкое нарушение сна и бодрствования становится стрессом для организма.
Это может отрицательно сказываться на пищеварении, мозговой деятельности и гормональной системе.
Возвращение к обычному режиму становится проблематичным из-за возникновения джетлага, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, иммунитете, памяти и внимательности.
По мнению эксперта, во время каникул тяжелее контролировать питание из-за изобилия еды, алкоголя и жирной пищи на праздничных столах.
Поджелудочная железа, печень и желудок становятся особенно уязвимыми во время отдыха, и увеличивается риск развития заболеваний, таких как гастрит, холецистит и панкреатит.
Переедание и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают вероятность инфарктов и инсультов, подчеркнула специалист.
Важно помнить, что баланс в режиме отдыха и забота о здоровье играют ключевую роль для сохранения благополучия и хорошего самочувствия во время праздников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученый Губин рассказал, что люди полнеют из-за смартфонов.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…