Здоровье

Диетолог Лазуренко: Ограничительные диеты опасны потерей мышечной массы

Необдуманные ограничительные диеты дают кратковременный, нестойкий и ничем не закрепленный эффект, а также представляют серьезную опасность для человека, предупредила диетолог-эндокринолог и health-коуч Наталья Лазуренко. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, подобные диеты не устраняют причину набора веса и не учитывают потребности в балансе макро- и микронутриентов. Отмечается, что в результате, организм набирает еще больше лишних килограммов, при этом теряется мышечная масса.

«Во время диеты вес снижается за счет потери жидкости и мышц. Неправильно собранный пищевой формат заставляет организм включать экономный режим и тратить то, что ему проще всего — в частности, мышечную ткань. Ограничительные диеты ужасны тем, что они очень сильно могут повлиять на мышечное волокно, приводят к развитию диетологической саркопении, когда человек переходит из одной диеты в другую. То есть у него есть избыток жировой ткани, но мышц при этом уже мало, что очень опасно для организма активацией процесса катаболизма и разрушением ткани», — отметила Лазуренко.

Диетолог напомнила, что мышечный каркас необходим для защиты внутренних органов организма и обеспечения жизнедеятельности сердечно сосудистой системы.

Хирург Игнатенко: Только постепенное похудение сохраняет красоту кожи

Предупреждается, что при потере мышечной массы у человека появляются риски развития ССЗ и заболеваний легочной системы и ЖКТ. В связи с этим ответственность за выбор диеты и ее регулировка полностью лежит на враче.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для сохранения эластичности эпидермиса во время коррекции лишнего веса и похудения без обвисания кожи существует несколько правил, которые обнародовал заведующий отделением пластической хирурги клиники «Новые Технологии», пластический хирург Алексей Игнатенко.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

1 час назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад