Здоровье

Диетолог Лазуренко: Ограничительные диеты опасны потерей мышечной массы

Необдуманные ограничительные диеты дают кратковременный, нестойкий и ничем не закрепленный эффект, а также представляют серьезную опасность для человека, предупредила диетолог-эндокринолог и health-коуч Наталья Лазуренко. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, подобные диеты не устраняют причину набора веса и не учитывают потребности в балансе макро- и микронутриентов. Отмечается, что в результате, организм набирает еще больше лишних килограммов, при этом теряется мышечная масса.

«Во время диеты вес снижается за счет потери жидкости и мышц. Неправильно собранный пищевой формат заставляет организм включать экономный режим и тратить то, что ему проще всего — в частности, мышечную ткань. Ограничительные диеты ужасны тем, что они очень сильно могут повлиять на мышечное волокно, приводят к развитию диетологической саркопении, когда человек переходит из одной диеты в другую. То есть у него есть избыток жировой ткани, но мышц при этом уже мало, что очень опасно для организма активацией процесса катаболизма и разрушением ткани», — отметила Лазуренко.

Диетолог напомнила, что мышечный каркас необходим для защиты внутренних органов организма и обеспечения жизнедеятельности сердечно сосудистой системы.

Хирург Игнатенко: Только постепенное похудение сохраняет красоту кожи

Предупреждается, что при потере мышечной массы у человека появляются риски развития ССЗ и заболеваний легочной системы и ЖКТ. В связи с этим ответственность за выбор диеты и ее регулировка полностью лежит на враче.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для сохранения эластичности эпидермиса во время коррекции лишнего веса и похудения без обвисания кожи существует несколько правил, которые обнародовал заведующий отделением пластической хирурги клиники «Новые Технологии», пластический хирург Алексей Игнатенко.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

14 минут назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

46 минут назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

57 минут назад

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

1 час назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

1 час назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад