Диетолог Лазуренко: Ограничительные диеты опасны потерей мышечной массы

Необдуманные ограничительные диеты дают кратковременный, нестойкий и ничем не закрепленный эффект, а также представляют серьезную опасность для человека, предупредила диетолог-эндокринолог и health-коуч Наталья Лазуренко. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, подобные диеты не устраняют причину набора веса и не учитывают потребности в балансе макро- и микронутриентов. Отмечается, что в результате, организм набирает еще больше лишних килограммов, при этом теряется мышечная масса.

«Во время диеты вес снижается за счет потери жидкости и мышц. Неправильно собранный пищевой формат заставляет организм включать экономный режим и тратить то, что ему проще всего — в частности, мышечную ткань. Ограничительные диеты ужасны тем, что они очень сильно могут повлиять на мышечное волокно, приводят к развитию диетологической саркопении, когда человек переходит из одной диеты в другую. То есть у него есть избыток жировой ткани, но мышц при этом уже мало, что очень опасно для организма активацией процесса катаболизма и разрушением ткани», — отметила Лазуренко.

Диетолог напомнила, что мышечный каркас необходим для защиты внутренних органов организма и обеспечения жизнедеятельности сердечно сосудистой системы.

Хирург Игнатенко: Только постепенное похудение сохраняет красоту кожи

Предупреждается, что при потере мышечной массы у человека появляются риски развития ССЗ и заболеваний легочной системы и ЖКТ. В связи с этим ответственность за выбор диеты и ее регулировка полностью лежит на враче.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для сохранения эластичности эпидермиса во время коррекции лишнего веса и похудения без обвисания кожи существует несколько правил, которые обнародовал заведующий отделением пластической хирурги клиники «Новые Технологии», пластический хирург Алексей Игнатенко.