Диетолог Лаврова: Каждый элемент дыни благоприятно влияет на здоровье женщины

Фото: freepik.com/jcomp

Диетолог и педиатр Екатерина Лаврова объяснила, почему при отсутствии противопоказаний женщины должны обязательно включать дыню в летний рацион. Она отметила, что дыня содержит большое количество витамина С (около 30% дневной нормы), витамина А и бета-каротина (по 10%).

Терапевт Малышева: Из-за риска бруцеллеза парное молоко нужно кипятить

Минеральный состав дыни не хуже витаминного и отражает содержание всех важных для здоровья микроэлементов, кроме молибдена и брома. При этом наблюдается высокая концентрация кремния (примерно 300% суточной нормы).

По словам диетолога, любой элемент дыни оказывает благотворное влияние на здоровье женщины, например, железо необходимо не только для профилактики анемии. В настоящее время изучается участие этого микроэлемента при планировании беременности и метаболизме. Он также необходим для росте и целостности ногтей, волос и эпидермиса.

Роспотребнадзор не рекомендует использовать дыню людям, которые страдают сахарным диабетом (особенно в тяжелых случаях) и заболеваниями ЖКТ в острой фазе. Как отмечает специалист, ее следует употреблять с осторожностью людям с нарушением углеводного обмена и обмена веществ (метаболический синдромом), так как дыня содержит в основном глюкозу и фруктозу, пишут РИА «Новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не стоит прибегать к популярным народным средствам при снятии зубной боли, так как они могут привести к серьезным осложнениям.

Степан Васильев