Продлению молодости и сохранению красоты женщин способствуют продукты питания с аминокислотами, констатировала российский врач-диетолог Анна Коробкина, назвав незаменимые аминокислоты. Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, к полезным аминокислотам относятся таурин и пролин, способствующие быстрой регенерации, а также лейцин, поддерживающий тонус мышечной ткани и регулирующий липидный обмен. К их числу диетолог также отнесла глицин, улучшающий когнитивные способности, и метионин, участвующий в обмене жиров, фосфолипидов и гормонов.
Уточняется, что перечисленные аминокислоты содержатся в морепродуктах, орехах, яйцах, молоке и сое. Восполнить запас всех аминокислот можно с помощью разнообразного и сбалансированного питания, сочетая разнообразные источники протеина и не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-диетолога Елены Соломатиной, людям в возрасте 50+ следует обратить внимание на рыбий жир, черную и красную икру, сливы и твердые сорта сыра и включить их в рацион питания.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…