Здоровье
![Диетолог Коробкина: Морепродукты и яйца продлевают женщинам молодость Диетолог Коробкина: Морепродукты и яйца продлевают женщинам молодость](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/boby-frukty-i-ryba.jpg?x55121)
Автор: Оксана Герасимова
Диетолог Коробкина: Морепродукты и яйца продлевают женщинам молодость
Продлению молодости и сохранению красоты женщин способствуют продукты питания с аминокислотами, констатировала российский врач-диетолог Анна Коробкина, назвав незаменимые аминокислоты. Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, к полезным аминокислотам относятся таурин и пролин, способствующие быстрой регенерации, а также лейцин, поддерживающий тонус мышечной ткани и регулирующий липидный обмен. К их числу диетолог также отнесла глицин, улучшающий когнитивные способности, и метионин, участвующий в обмене жиров, фосфолипидов и гормонов.
![Диетолог Соломатина: Черная икра, абрикосы, сливы и сыр омолаживают кожу](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/09/chernaya-ikra.jpg?x55121)
Уточняется, что перечисленные аминокислоты содержатся в морепродуктах, орехах, яйцах, молоке и сое. Восполнить запас всех аминокислот можно с помощью разнообразного и сбалансированного питания, сочетая разнообразные источники протеина и не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-диетолога Елены Соломатиной, людям в возрасте 50+ следует обратить внимание на рыбий жир, черную и красную икру, сливы и твердые сорта сыра и включить их в рацион питания.