Британская газета Daily Express сообщила в своей статье, что ученые обнаружили новый фактор, который косвенно приводит к повышению уровня холестерина в крови человека. Врачи неоднократно предупреждали о риске высокого уровня холестерина, объясняя, что он вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и приводит к опасным состояниям, таким как сердечный приступ и инсульт.
Доктор Тимоти Легг предположил, как стресс может привести к повышению уровня холестерина. Раньше считалось, что во время практики человек начинает неправильно есть, как будто он ест плохие эмоции, и это уже приводит к повышению уровня холестерина. Тем не менее, врач обратил внимание, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые влияют на пополнение запасов энергии в организме.
Специалисты рекомендуют заниматься спортом во время стресса — бегом или ходьбой, плаванием и ездой на велосипеде. Это помогает немного отвлечься, и, что наиболее важно, организм начинает вырабатывать эндорфины — серотонин и дофамин, которые влияют на улучшение настроения.
В этот период рекомендуется включать в свой рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, чтобы снизить уровень кортизола. И, конечно же, не стоит пытаться привести себя в равновесие с помощью алкоголя. Это действительно помогает расслабиться на некоторое время, но уровень стресса очень быстро увеличивается.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что любые напитки подходят для утоления жажды человека летом. Врачи даже не запрещают пить газированную воду, но важно понимать, что этот выбор не лучший для здоровья.
Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…
Существует теория о влиянии на деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…
Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…
Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…