Здоровье

Daily Express: Стресс может привести к повышению уровня холестерина

Британская газета Daily Express сообщила в своей статье, что ученые обнаружили новый фактор, который косвенно приводит к повышению уровня холестерина в крови человека. Врачи неоднократно предупреждали о риске высокого уровня холестерина, объясняя, что он вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и приводит к опасным состояниям, таким как сердечный приступ и инсульт.

Минздрав: Больные с резистентной гипертонией получат бесплатные лекарства

Доктор Тимоти Легг предположил, как стресс может привести к повышению уровня холестерина. Раньше считалось, что во время практики человек начинает неправильно есть, как будто он ест плохие эмоции, и это уже приводит к повышению уровня холестерина. Тем не менее, врач обратил внимание, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые влияют на пополнение запасов энергии в организме.

Специалисты рекомендуют заниматься спортом во время стресса — бегом или ходьбой, плаванием и ездой на велосипеде. Это помогает немного отвлечься, и, что наиболее важно, организм начинает вырабатывать эндорфины — серотонин и дофамин, которые влияют на улучшение настроения.

В этот период рекомендуется включать в свой рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, чтобы снизить уровень кортизола. И, конечно же, не стоит пытаться привести себя в равновесие с помощью алкоголя. Это действительно помогает расслабиться на некоторое время, но уровень стресса очень быстро увеличивается.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что любые напитки подходят для утоления жажды человека летом. Врачи даже не запрещают пить газированную воду, но важно понимать, что этот выбор не лучший для здоровья.

Степан Васильев

Последние статьи

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

22 минуты назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

28 минут назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

53 минуты назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

1 час назад

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

11 часов назад