Здоровье

Daily Express: Стресс может привести к повышению уровня холестерина

Британская газета Daily Express сообщила в своей статье, что ученые обнаружили новый фактор, который косвенно приводит к повышению уровня холестерина в крови человека. Врачи неоднократно предупреждали о риске высокого уровня холестерина, объясняя, что он вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и приводит к опасным состояниям, таким как сердечный приступ и инсульт.

Минздрав: Больные с резистентной гипертонией получат бесплатные лекарства

Доктор Тимоти Легг предположил, как стресс может привести к повышению уровня холестерина. Раньше считалось, что во время практики человек начинает неправильно есть, как будто он ест плохие эмоции, и это уже приводит к повышению уровня холестерина. Тем не менее, врач обратил внимание, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые влияют на пополнение запасов энергии в организме.

Специалисты рекомендуют заниматься спортом во время стресса — бегом или ходьбой, плаванием и ездой на велосипеде. Это помогает немного отвлечься, и, что наиболее важно, организм начинает вырабатывать эндорфины — серотонин и дофамин, которые влияют на улучшение настроения.

В этот период рекомендуется включать в свой рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, чтобы снизить уровень кортизола. И, конечно же, не стоит пытаться привести себя в равновесие с помощью алкоголя. Это действительно помогает расслабиться на некоторое время, но уровень стресса очень быстро увеличивается.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что любые напитки подходят для утоления жажды человека летом. Врачи даже не запрещают пить газированную воду, но важно понимать, что этот выбор не лучший для здоровья.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

6 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

12 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

14 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

17 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

31 минута назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

41 минута назад