Британская газета Daily Express сообщила в своей статье, что ученые обнаружили новый фактор, который косвенно приводит к повышению уровня холестерина в крови человека. Врачи неоднократно предупреждали о риске высокого уровня холестерина, объясняя, что он вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и приводит к опасным состояниям, таким как сердечный приступ и инсульт.
Доктор Тимоти Легг предположил, как стресс может привести к повышению уровня холестерина. Раньше считалось, что во время практики человек начинает неправильно есть, как будто он ест плохие эмоции, и это уже приводит к повышению уровня холестерина. Тем не менее, врач обратил внимание, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые влияют на пополнение запасов энергии в организме.
Специалисты рекомендуют заниматься спортом во время стресса — бегом или ходьбой, плаванием и ездой на велосипеде. Это помогает немного отвлечься, и, что наиболее важно, организм начинает вырабатывать эндорфины — серотонин и дофамин, которые влияют на улучшение настроения.
В этот период рекомендуется включать в свой рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, чтобы снизить уровень кортизола. И, конечно же, не стоит пытаться привести себя в равновесие с помощью алкоголя. Это действительно помогает расслабиться на некоторое время, но уровень стресса очень быстро увеличивается.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что любые напитки подходят для утоления жажды человека летом. Врачи даже не запрещают пить газированную воду, но важно понимать, что этот выбор не лучший для здоровья.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…