О полезных свойствах свежей малины подробно рассказала российский врач-терапевт Елена Кисилева. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, костянки малины — так называются плоды этого растения — содержат около 11% различных сахаров, а именно глюкозу, фруктозу, пентозу, некоторые белковые и пектиновые вещества, слизь; 1–2% органических кислот, в том числе салициловую; винный спирт и другие вещества. Отмечается, что на 0,3% состава ягоды приходятся дубильные вещества, в её косточках содержание эфирных масел достигает 22%.
«Употребление свежей малины способствует повышению упругости кожи, улучшается цвет лица, уменьшает пигментные пятна, замедляет процесс старения, а также укрепляет и восстанавливает волосы. Считается, что при употреблении малины сглаживается ПМС, уменьшается болевой синдром во время менструации. Фолиевая кислота вместе с железом способствуют поддержанию уровня гемоглобина, в связи с чем малину очень полезно употреблять беременным женщинам. Чай из малины положительно влияет на работу кишечника и способствует регулярному стулу», — перечислила врач.
Отмечается, что полезна малина и для мужского организма. Во-первых, употребление этой ягоды положительно влияет на потенцию. Также считается, что малина способствует профилактике простатита. Во-вторых, эта ягода — прекрасное мочегонное средство, за счет чего она способствует уменьшению отеков, а также снижает показатели артериального давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что специалист по здоровому питанию и коррекции веса Светлана Александрова сообщила, что ежевика считается одной из самых полезных ягод для уменьшения риска болезней сердца и сосудов, борьбы с инфекциями и возникновения сахарного диабета.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…