Нейрохирург Юрий Шулев в интервью изданию «Доктор Питер» рассказал, как сохранить здоровье мозга. По его словам, через 30 лет, особенно после сорока, ресурсы организма истощаются. С возрастом вероятность прямого и косвенного повреждения нейронов увеличивается. Однако многие факторы могут помочь замедлить этот процесс.
Гастроэнтеролог Ильяшенко: Жирное мясо на ужин может спровоцировать бессонницу«Разумное рациональное питание — один из основных факторов здорового мозга. Главное не переборщить. Ешьте что-нибудь здоровое. Но не садитесь на диету, например, на так называемую кето-диету. Это уже опасно», — предупреждает врач.
Нейрохирург посоветовал постоянно загружать головной мозг новой информацией. Он должен работать постоянно. У людей, которые много читают, решают задачи, изучают иностранные языки, мозг сохраняется лучше.
Специалист подчеркнул важность сдерживания негативных эмоций. По его словам, отказ от агрессии, включая вербальную, хорошая психологическая среда, прежде всего, интеллектуальная и дружелюбный, являются важными факторами профилактики здорового мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что один из наиболее распространенных способов проявить пассивную агрессию — игнорирование партнера, так называемый «висхолдинг».
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…