Врач Журавлева: сахар, мука и жир вызывают зависимость

Диетолог Полина Журавлева в интервью Общественной Службе Новостей подчеркнула, что все зависимости связаны с воздействием на мозг определенных компонентов, содержащихся в продуктах.

По ее мнению, сахар, за исключением алкоголя как опасного «наркотика», является опасным веществом.

Постоянное употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда для получения того же уровня удовольствия человеку требуется все больше сладкого.

С течением времени доза увеличивается, но эффект становится слабее, а в результате может развиться диабет.

Журавлева предупредила о необходимости быть осторожными в этом отношении.

Подобный эффект также наблюдается при потреблении жирной пищи, которая, аналогично сахару, стимулирует выработку дофамина, гормона радости.

В список опасных продуктов также входят мучные изделия и кофе, способствующие быстрому формированию привычки.

Бизнес-психолог и гештальт-терапевт Psy Follow Ксения Ким подчеркивала, что одним из наиболее эффективных способов предотвращения зависимостей является самопознание и личностное развитие.

По ее мнению, важно развивать способность справляться со стрессовыми ситуациями без прибегания к веществам, которые могут стать объектами зависимости, будь то алкоголь, сигареты или сладости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вакцины от COVID-19 вызвали сильную реакцию иммунитета.