Наука
![В Уфе назвали дефицит железа причиной выпадения волос В Уфе назвали дефицит железа причиной выпадения волос](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/volosy-muzhchina.jpg?x55121)
Автор: Юлия Бондарева
В Уфе назвали дефицит железа причиной выпадения волос
Эксперт в области медицины Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала о признаках скрытого дефицита железа, сообщает издательство UfaTime.
По словам специалиста, потеря волос может быть одним из распространенных симптомов скрытого дефицита железа.
Это происходит из-за недостатка кислорода в тканях и органах, что влияет на кровообращение в коже головы.
Однако Регина Ахуньянова отметила, что потеря волос — это естественный процесс обновления, при котором за сутки обычно выпадает около 100-150 волосков.
Специалист также указала на другие признаки скрытого дефицита железа, включая чрезмерную усталость, бледность кожи, головокружения, хрупкость ногтей и одышку.
![Диетолог Данн: Недостаток витаминов D, B12 и железа приводит к выпадению волос](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/female-with-tangled-hair_23-2148547380_11zon.jpg?x55121)
Для предотвращения выпадения волос Регина Ахуньянова рекомендует следить за режимом дня, уделять важное значение здоровому сну и ежедневным прогулкам.
Также специалист подчеркивает значение правильного питания, избегая строгих диет и несбалансированных рационов.
Для здоровья волос важен также грамотный уход: исключение металлических расчесок, предотвращение перегрева волос при сушке феном и использовании утюжков.
Эксперт советует внимательно следить за своим здоровьем и обращаться к специалисту в случае возникновения беспокоящих симптомов, чтобы своевременно выявить и предотвратить возможные проблемы, связанные со скрытым дефицитом железа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Бурнацкая посоветовала дачникам не забывать о контроле давления летом.