Фото: ru.freepik.com/ Автор Jcomp
Ученые из Великобритании после проведения исследований и многолетнего наблюдения пришли к выводу, что активный ум зависит от того, что мы едим.
Их исследования выявили список продуктов, которые в молодости могут помочь сохранить когнитивные функции для более зрелого возраста.
По данным издания «БСТ», две трети случаев деменции связаны с высоким уровнем холестерина, и для его снижения рекомендуется употреблять миндаль, ячмень и овес.
Особенно эффективным оказывается овес, который способствует снижению «плохого» холестерина и увеличению «хорошего».
Научные исследования также подсказывают, что важно включить зеленый чай в рацион, так как он способен разрушать клубки тау-белка, ассоциируемые с болезнью Альцгеймера.
Ученые рекомендуют также обогатить рацион листовыми овощами, например капустой и шпинатом, а также апельсинами и хурмой.
Согласно отчетам сингапурских специалистов, регулярное потребление фруктов также способствует снижению риска депрессии у пожилых людей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровье кожи обеспечат витамины A, E и C.
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…