Разминку и растяжку следует провести перед началом работ на приусадебном участке, чтобы подготовить мышцы и суставы, а также равномерно распределить физические нагрузки на протяжении дня, рекомендовал российский врач-травматолог Сергей Малыхин. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при поднятии тяжёлых предметов следует избегать резких движений.
«Cлегка согните ноги в коленях и не нагибайте спину в пояснице. Также периодически делайте перерывы для предотвращения перегрузки мышц и суставов», — подчеркнул травматолог.
Гинеколог Илюхина: Во время дачных работ женщинам следует использовать стульчикПредупреждается, что при работе с острыми или тяжёлыми предметами, а также при обработке почвы химическими средствами следует использовать прорезиненные перчатки, маски, очки и другие защитные средства, а при наличии и возникновении медицинских проблем, следует обратиться к врачу за рекомендациями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что использовать специальный стульчик во время работы на приусадебном участке, чтобы снизить нагрузку на мышцы таза, посоветовала врач акушер-гинеколог Татьяна Илюхина.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…